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Últimos artículos

Porque el día a día de una mujer es siempre muy duro vamos a dar una serie de consejos que ayudarán sin duda a que sea mas liviano. También hablaremos un poco sobre las ultimas tendencias en moda, maquillaje y como no podía ser de otro modo de nutrición.
Vamos a seguir de cerca las ultimas novedades en las pasarelas mas famosas del mundo, informando de una forma sencilla sobre las tendencias de cada temporada de los diseñadores mas importantes. Porque sentirte a la moda nunca fue tan fácil, somos para vosotras y por vosotras.

Gimnasios mixtos vs gimnasios sólo para mujeres

9 de diciembre del 2016 Cabello No hay comentarios

El mundo del fitness a ido cambiando a lo largo del tiempo y con ello no sólo nos referimos a rutinas, ejercicios, maquinaria, también los centros donde se lleva a cabo esta práctica deportiva lo han hecho. En la actualidad podemos encontrar gimnasios tanto de mujeres dónde únicamente pueden matricularse si eres del sexo femenino, como mixtos donde el sexo no es un punto discriminatorio. En este artículo vamos a intentar ver que tienen de positivos unos y otros con el fin de elegir aquel que se adapte más a nuestras necesidades y situación personal.

En primer lugar vamos a ...

Eligiendo modelo para la cena de navidad

1 de diciembre del 2016 Consejos de belleza No hay comentarios

Se van acercando ya las fechas navideñas y con ella como cada año llegan momentos de compras, cenas, comidas, familia, amigos y por si todo ella fuera poco también llegan las cenas de empresa. Este tipo de eventos no son tomados con la misma alegría por todo el mundo, no obstante sea más o menos apetecible lo cierto es que en muchos casos su asistencia es prácticamente obligatoria. Es por ello que en este artículo vamos a ver algunos consejos o tips para elegir el mejor modelo para la cena de empresa de Navidad de este año.

Una de las ...

Realizando ejercicio durante el embarazo

1 de diciembre del 2016 Fitness No hay comentarios

El deporte es una actividad que ciertamente a quien le gusta le engancha y es por ello que en ocasiones es difícil dejar de practicarlo cuando ya se tiene una rutina o costumbre. En estos casos no debería haber problema alguno, no obstante cuando se trata de una mujer que está embarazada la cosa cambia cuanto menos en un conjunto de puntos a tener presentes. También es cierto que si bien muchas persona dirían directamente o al menos hace un tiempo que estando embarazada el hacer deporte no es para nada una actividad compatible con esos 9 meses, el hecho ...

Cómo mejorar la firmeza de tus glúteos

30 de noviembre del 2016 Fitness No hay comentarios

Es muy común que cuando una mujer se apunta a un gimnasio o se inicia en mundo del fitness, e incluso a nivel mas general del deporte, uno de los objetivos en cuanto a zonas a endurecer seanlos glúteos, una zona muy sensual que muchas mujeres tienen especial interés en mejorar su forma y fortaleza tanto por su aspecto estético como por su intervención en la silueta que forma al utilizar ciertas prendas de ropa. Es por ello que en este artículo vamos a mostrar algunos tips o consejos para intentar fortalecer los glúteos y conseguir de este modo alcanzar ...

Para un excelente entrenamiento sigue estos consejos

5 de octubre del 2016 Fitness No hay comentarios

En el momento de empezar con un entrenamiento muchas personas no saben por dónde empezar y cuando acuden a un entrenador hay veces que este no tiene la experiencia necesaria y cometen muchos errores que ocasionan problemas. A continuación una serie de consejos para tener un excelente entrenamiento.

Estos consejos vienen de entrenadores de culturismo que lo han sido por largo tiempo, personas expertas y conocedoras del acondicionamiento, dietistas, terapeutas físicos, entrenadores personales experimentados y entrenadores deportivos. Con estos consejos podrás hacer de tu entrenamiento algo bueno sin importar el deporte o metas que tengas en mente.

Primero de todo ...

Mejora tu salud y previene enfermedades con estos sencillos tips

5 de octubre del 2016 Nutrición No hay comentarios

Las exigencias de la vida diaria hacen que nos olvidemos un poco de nuestra salud y esto repercute en enfermedades, es necesario checarse constantemente para saber cómo nos encontramos. A continuación tips que debes tomar en cuenta para tener una mejor calidad de vida y evitar que nuestro cuerpo se enferme.

Disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama durmiendo bien. Cuando nuestro cuerpo no descansa lo suficiente tiende a acumular grasa y es difícil quemarla, también hace que la piel luzca mejor y las células se regeneren correctamente.

Un anticancerígeno poderoso es el té verde, así que no lo ...

Las mujeres y su deseo por tener un vientre plano

4 de octubre del 2016 Fitness No hay comentarios

A muchas nos pasa que nos esforzamos día a día haciendo dieta y ejercicio para bajar de peso y aunque lo logremos nuestra barriga sigue ahí dando la lata. Es lo primero que engorda y lo último que baja cuando nos sometemos a entrenamientos o dietas y en ocasiones no baja ya que se queda ahí para siempre.

Muchas veces cuando empezamos a hacer ejercicio quitamos de nuestra alimentación productos que nos hacen engordar como grasa, azucares, harinas pero aun así la panza se nos ve como hinchada y por  más esfuerzo que hacemos sigue sin quitarse. Hay alimentos que ...